Estoy pensando en dejarlo
Estoy pensando en dejarlo

Estoy pensando en dejarlo (2020)

135 min 2020

"Estoy pensando en dejar de fumar" es una frase común que se escuchaba en el pasado. La razón por la que es tan común es porque es una de las mejores razones que se le pueden ocurrir. Para aquellos que nunca han intentado dejar de fumar, es difícil saber qué esperar. Si se está haciendo esta pregunta, es probable que desee dejar de fumar para siempre, pero no sepa cómo.

Primero, es importante que deje de fumar. Este es su mayor enemigo y debe concentrarse en no fumar. Puede ser fácil dejar que su mente divague sobre cuánto dinero va a ganar si deja de fumar, por lo que es mejor mantenerlo fuera de su mente consciente. Cuando piensa en dejar de fumar, puede ser demasiado abrumador y estresante concentrarse en esa parte.

Ser realista. Si está pensando en dejar de fumar, es probable que haya tenido muchas experiencias al respecto. Por ejemplo, es posible que haya experimentado lo mal que se siente cuando fuma. Es posible que incluso sepa la tos terrible que siente cuando fuma. O puede que tenga problemas de mal aliento. Esas son todas cosas muy reales y afectarán su capacidad para dejar de fumar en el futuro.

Trate de concentrarse en la forma positiva en que deja de fumar. Las personas que han intentado dejar de fumar varias veces tienden a sentir que están perdiendo el control de su cuerpo. Este no es el caso, pero es algo que conviene tener en cuenta. Querrá mantener su mente concentrada en sus objetivos para dejar de fumar.

Piense en lo que está acostumbrado a fumar. Si siempre ha seguido la misma rutina, dejar de fumar puede ser un poco más fácil de lo que cree. La razón es porque hay una cierta manera de pensar acerca de fumar y es más probable que deje de hacerlo si se concentra en ese patrón y en la forma en que lo hace sentir.

Finalmente, intente pensar en las recompensas que obtendrá una vez que finalmente deje el hábito. Mucha gente deja de fumar porque quiere perder peso y verse muy bien en traje de baño. Si puede convencerse de que tendrá mejor salud, más dinero y menos estrés, estará más dispuesto a tomar medidas.

Título original: I'm Thinking of Ending Things
6.7

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